Le Pilates est accessible à tous et toutes de 7 à 97 ans ! Sportif ou non, souple ou raide comme un piquet, avec ou sans pathologie clinique, mais toujours sous avis médical.
Particulièrement recommandé en cas de maux de dos, de fatigue, stress ou autres mauvaises postures propres à notre siècle numérique, le Pilates vous aide à vous redresser, à gagner en force, souplesse et tonicité.
Il est à pratiquer de manière régulière, à son rythme et à son niveau pour voir et ressentir pleinement ses bienfaits.
Pour la tenue vestimentaire : un legging/short, t-shirt près du corps pour être à l’aise dans vos mouvements et que je puisse corriger votre posture.