Le Pilates, c’est la pratique du mouvement intelligent : respect de notre morphologie, souci du développement harmonieux du corps dans sa tonicité et sa souplesse. Grâce à cette méthode, nous développons un rapport plus conscient à notre corps et nous acquérons une meilleure connaissance de notre anatomie.
Avec toujours cet objectif de travailler le corps dans sa globalité, d’engager chaque chaîne musculaire de manière équilibrée et en profondeur, nous retrouvons force et stabilité. Notre posture redevient celle d’un bipède bien ancré sur ces deux pieds à la colonne vertébrale redressée.
Le Pilates, c’est aussi une respiration spécifique pour engager le mouvement. Le travail est précis, profond et nous aide à relâcher les tensions éventuelles. Au fil des séances, un nouvel équilibre se crée.
C’est ce plaisir du mouvement intelligent que je souhaite partager avec vous en invitant au lâcher-prise que vous auriez envie d’exprimer. Venez pilater avec moi !
